Wir starten Quick & Dirty mit den Grundlagen einer gesunden Ernährung. Danach geht es etwas mehr ins Detail und Du erfährst, wie du mit Vitalstoffen deinen sexy Style verbessern kannst! Ab und zu kann es auch Stilbruch sein: Mit ausgewogener Kost zum Wohlbefinden Ernährungsfehler zählen zu den „Krankheitserregern“ Nummer eins. Die Folgen können Übergewicht, Karies, Bluthochdruck, Diabetes und Arteriosklerose sein. Das Tückische an ernährungsbedingten Erkrankungen: Sie brechen oft erst nach Jahrzehnten aus. Dabei ist es gar nicht so schwer, die Grundprinzipien gesunder vollwertiger Ernährung einzuhalten. Die „Ernährungspyramide“ Ernährung Getreide Vollkorn Orientieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme an der so genannten „Ernährungspyramide“. Diese unterteilt die Lebensmittel in sechsRead More →