Das ist die Liste der besten Lebensmittel für einen gesunden Stoffwechsel

Chili – scharf und mild erhältlich

Bereits in kleinen Mengen regen diese schon den Stoffwechsel an.
Capsaicin ist der enthaltene Stoff, welcher dafür verantwortlich gemacht werden kann.
Nicht nur zum Abnehmvorhaben eignet sich dieser.
Z.B. enthalten auch Pflaster für den Rücken zum Wärmen diesen Stoff, welcher ausgezeichnet wirkt.
Ihr Stoffwechsel wird sozusagen also angeheizt und steigt bis zu 25 Prozent an.
Auf diese Weise werden natürlich auch mehr Kalorien verbrannt.

Zitrone

Zitronen – diese sind sauer und echt lecker. Gerade die Fettverbrennung und damit der Stoffwechsel profitieren von dieser sauren Frucht.
Viel Vitamin C ist enthalten, welcher auch sehr gut tut.
In diesem Fall ist es aber der Stoff Noradrenalin, welcher sich in der Zitrone als Geheimnis versteckt.
Es handelt sich um ein Hormon, was für die Fettverbrennung zuständig ist.
Doch Vorsicht…
Zuviel des Vitamin C schadet der Gesundheit.

Seelachs – dieser enthält super viel Jod.

Wenn Sie auf Jod setzen, dann setzen Sie auf die Regulierung Ihres Gewichtes. Dies wirkt auf die Schilddrüse, welche auch den Stoffwechsel beeinflusst.
Nutzen Sie diesen Fisch und dessen zahlreiche Zubereitungsmöglichkeiten.
Fisch, gerade Seelachs, ist sehr arm an Fett und reich an Eiweiß – das tut dem Stoffwechsel gut!

Ingwer

Ingwer – das ist eine scharfe Angelegenheit, doch wie bei dem Chili gilt: für den Stoffwechsel bestens geeignet. Auch für das Kochen an sich bestens geeignet.
In Ingwer ist Antioxidantien der Bestandteil, welcher freie Radikale im Körper beherrscht. Ingwer schützt auch Ihre Gesundheit.
Vor allem regt dieser jedoch Ihren Stoffwechsel an.
Auch Ihr Kreislauf profitiert davon, denn dieser wird nebenbei auch angeregt.

Buttermilch

Buttermilch – oh nein! So etwas Fettreiches zum Abnehmen? Nein! Denn Buttermilch regt tatsächlich den Stoffwechsel an.
Kalzium wird z.B. von dieser geliefert und diese schützt Sie vor Übergewicht.
Bereits ein halber Liter davon liefert Ihnen 75 Prozent der benötigten Mineralstoffe und so fetthaltig ist diese nicht!

Kaffee – eine wirklich gute Sache

Dieser regt entgegen der Meinung Vieler den Stoffwechsel an.
Bestens sogar!
Das Vitamin Niazin und der Koffein verbessern die Verbrennung von Fett und der Bedarf Ihrer Energie steigt um geschätzte 100 Kalorien an.
Zwei Tassen oder ein doppelter Espresso pro Tag ist in Ordnung, schwarz getrunken als Voraussetzung.

Zimt – eigentlich nicht gut oder nur an Weihnachten?

Dieses Gewürz wird gerne genommen um den Spiegel des Blutzuckers gering zu halten. Auf diese Weise lagert der Körper weniger Fett ein und der Heißhunger geht.
Jeden Tag zwischen 1 oder 2 Gramm sind völlig in Ordnung.
Außerdem eignet sich Zimt für so viele Dinge…
Nehmen Sie diesen für Ihren Eiweißshake, die Mahlzeit auf Haferflocken oder im Kaffee.

Lammfleisch – vor allem das Kotelett oder das Filet.

Dies enthält l-Carnitin, auch als Nahrungsergänzung erhältlich.
Dieser Stoff regt vor allem den Stoffwechsel an.
Diese Wirkung wurde in Studien belegt.
Die Fettverbrennung kann um bis zu 13 Prozent stiegen. Dies bezogen auf eine zeitgleiche Aktivität.

Kurkuma – ein wirklich tolles Gewürz

Vor allem in der asiatischen Küche wird dieses gerne eingesetzt.
Dieses Gewürz regt den Stoffwechsel an, zügelt den Appetit und das Bauchfett reduziert sich.
Doch nicht nur das…
Auch gesundheitsfördernd wirkt dieses Gewürz.

Eier – so natürlich. Und lecker zum Frühstück

Gerade diese Lebensmittel sind ein wichtiger Lieferant von Eiweiß.
Auch diese kurbeln den Stoffwechsel an, Ihr Körper wird mehr Energie verbrauchen als er benötigt. Biotin gibt es gratis mit dazu.
Doch achten Sie auf Ihren Cholesterinspiegel.

Das Resultat

Nutzen Sie die genannten Lebensmittel für Ihre Ernährung, diese lassen sich perfekt integrieren. Mit diesen fällt es Ihnen leicht den Stoffwechsel anzuregen, da die Zubereitungsmöglichkeiten sehr vielfältig sind.

Doch es gibt noch mehr solcher Lebensmittel!
Setzen Sie auf Obst und natürliche Dinge wie Haferflocken, Äpfel, Birnen und eben viel Gemüse und generell Obst. Die dort enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe und Antioxidatien sind sehr wichtig für Sie und unterstützen die Fettreduktion.

Das genau gehört zu den Kohlenhydraten!

Lebensmittel, welche aus unterschiedlichen Produkten der Basis bestehen und meistens Bestandteile von Getreide enthalten, können als Kohlenhydrate bezeichnet werden.

Wahre Quellen von Kohlenhydraten sind zum Beispiel Nudeln, Reis, Kuchen, Kartoffeln und Brot. Da in Kuchen eher Zucker enthalten ist und natürlich auch noch weitere Zutaten, zählt dieser weniger dazu und dem Körper guttun, tut dieser auch nicht.

Dies ist jedoch nicht unwichtig, weshalb dies an dieser Stelle aufgeführt werden sollte.

Ein zu hoher Fettwert, ein zu hoher Blutdruck und Cholesterin sind Endprodukte von einer auf Dauer ungünstigen Lebensweise mit zu vielen Kohlenhydraten.

Die Low-Carb-Diät trifft dann zu, wenn man sich von sehr wenigen Kohlenhydraten ernährt.

Deshalb ist es sinnvoll ohne Kohlenhydrate zu leben

Es macht sehr viel Sinn, wenn man versucht auf Kohlenhydrate nachhaltig zu verzichten.

Einen kompletten Verzicht davon ist für den Körper in den meisten Fällen jedoch auf keine Option.

Es ist der zugesetzte Zucker innerhalb der Kohlenhydrate, welcher oftmals dem Körper zu schaffen macht, da dieser neben mehr Fett im Organismus oft auch Entzündungen im Herz, den Blutgefäßen, den Augen sowie Nieren sorgt.

Die Folgen sind oftmals Diabetes, eine Fettleber oder auch Herzinfarkte.

Der zu hohe Cholesterinspiegel oder die Akne können durch den Verzicht auf Kohlenhydrate vermieden werden, doch nicht nur aus diesen Gründen sollte man auf Kohlenhydrate verzichten.

Zucker und Kohlenhydrate stellen nämlich beliebte Nahrungsmittel für den Krebs dar.

Im Gegensatz dazu bewirken Eiweiß und Fett das Schrumpfen der Krebszellen.

Diese Lebensmittel gehören zu den Guten!

Die wirklich guten Lebensmittel können von den schlechten Lebensmitteln getrennt werden, welches aus der folgenden Liste hervorgeht und jeden welchen das interessiert sollte sich diese Liste näher anschauen.

Die folgenden Kategorien zählen auf jeden Fall zu den eher guten Lebensmitteln:

• Süßwasserfische
• Eier
• Sonstige Meerestiere
• Käse
• Gemüse
• Obst
• Geflügel- und Kalbfleisch
• Fischdauerwaren
• verschiedene Sorten Rind- und Schweinefleisch
• Seefisch
• Pilze
• Alkoholfreie Getränke
• Nüsse
• Samen

Es schließt sich jedoch nicht aus auch einmal zum Alkohol zu greifen, ein Diät Bier oder der Obstbranntwein zählen in Maßen hierzu.

Weniger als 1 gr. verwertbare Kohlenhydrate pro 100 gr. verzehrbarem Anteil haben die an dieser Stelle aufgeführten Lebensmittel und eignen sich deshalb bestens für eine Low-Carb-Diät.

Resultat

Es lohnt sich auf Kohlenhydrate zu verzichten und dieser Trend steht definitiv im Vordergrund.

Kohlenhydrate sind nicht generell schlecht, man sollte diese jedoch wohl dosiert in seinem Ernährungsplan haben.
Lieber ein bisschen zu wenig als zu viel davon.

Dies gilt immer dann, wenn an seine inneren Organe oder seine Haut denkt und daran was passieren könnte.

Dieser Wirkstoff verringert Gewebeschäden, stärkt die Blutgefäße. OPC Traubenkernextrakt kann sogar die Blutzirkulation verbessern, Entzündungen reduzieren und den Körper entgiften.

Schon viele Leute konnten mit OPC Kapseln Erfahrungen sammeln, weshalb dies auch ein GoTo Supplement für den guten Style sein kann. Denn die Wirkung von OPC Traubenkernextrakt ist sehr vielseitig.

Weiterhin vervielfacht es die Wirkung von Vitamin C, Vitamin E und anderen Wirkstoffen. Es kann Ihre Gehirn und Ihre Nerven schützen und soll auch im Kampf gegen Krebszellen wirksam sein.

Sie sehen, das Zeug ist ein richtiger Tausendsassa.

Man konnte schon ahnen, das die Trauben einen gewisse Kraft in sich tragen. Denn seit längerer Zeit weiß man von dem „französischen Paradoxon“.

Die Menschen in Südfrankreich sind gesünder als der europäische Durchschnitt und das obwohl sie relativ fettig esse und auch, Dank reichlich Nikotin, einen sonst ungesunden Lebenstil führen. Und trotzdem weisen sie ein recht niedriges Risiko für Herz- Kreislaufkrankheiten auf.

Die Ernährung der Franzosen

In der südfranzösischen Ernährung spielt frisches Gemüse und Obst eine sehr große Rolle.

Dazu kommt natürlich auch das ein oder andere Glas Wein am Abend. Man müsste denken, dass sich dies negativ auf die Gesundheit auswirkt. Ein Konsum von 1-2 Gläsern Wein am Abend senkt aber das Herzinfarktrisiko, wie Studien belegen können.

Man stellt sich nun die frage, woran das liegen könnte? Irgendetwas muss in dem Wein enthalten sein, das sich positiv auf die Gesundheit des Herz- Kreislaufsystems auswirkt.

Die Entdeckung von OPC aus Traubenkernextrakt

Die Reise beginnt auf der kanadischen Halbinsel Quebec

Der Pharmakologe, Professor Jack Masquelier, ging diesem Wundermittel auf die Spur.

Doch zuerst möchte ich noch ein paar hundert Jahre zurück gehen, und einen kleines Ausflug zu Jacques Cartier machen. Im Winter 1534 -1535 wurden die Entdecker dann durch den vereisten Fluss auf der Halbinsel Quebec festgesetzt, wo wegen mangelndem Obst und Gemüse sehr schnell Skorbut ausbrach, der mehr als die Hälfte der Mannschaft langsam dahinsiechen ließ.

Zum Glück haben ein paar Indianer die Truppe auf einen Tee-Extrakt aus der Rinde und den Nadeln des Anneda-Baumes aufmerksam gemacht. Dank dieses Trankes wurden die Männer innerhalb kurzer Zeit von dem Vitamin C Mangel geheilt.

Was war nun das interessante an dem Trank? Hatte dieser einen extrem hohen Anteil an Vitamin C? Eher nicht, denn jetzt weiß man, dass die Pinie relativ wenig an Vitamin-C enthält. Es musste also an einem oder mehrer anderer Stoffe gelegen haben.

Man machte schließlich die sekundären Pflanzenstoffe, sogenannte Flavonole ausfindig. Diese sind nämlich in der Lage, die Wirkung von Vitamin C zu potenzieren. Diese Stoffe sind unter anderem auch ein großer Zeil des pflanzlichen Immunsystems. Mittlerweile weiß man, dass sie auch beim Menschen einen positive Wirkung haben.

Überall dort, wo Öle vor Oxidation besonders geschützt werden müssen, baut die Pflanze solche Flavonole auf: in ihrer Haut (Schutz vor Außeneinflüssen) und in ihren Samen (Schutz der nächsten Generation).

Dies bedeutet, dass diese Flavonole in größeren Mengen in Blättern, Rinde, Kernen und Schalen zu finden sind.

Doch leider kommen bei meist nur wenig von diesen Flavonolen in der Nahrung an. Der Grund sind unsere moderen Methoden der Verarbeitung und lange Lagerdauer der Lebensmittel.

Die Entdeckung des OPC durch Professor Masquelier

Professor Masquelier was nun in Kanada. Dort ging er der Frage nach, welche Pflanzen eine große Menge dieser Flavonole enthalten.

Im Jahr 1947 fand er heraus, wie man den Wirkstoff OPC aus den Pflanzen extrahieren konnte. Es dauerte dann nicht lange, bis im Jahr 1950 in Frankreich ein Medikament zugelassen wurde, welchen das OPC, aus einem Traubenkernextrakt gewonnen, als Wirkstoff enthält.

Wofür steht denn nun OPC?

Der Wirkstoff OPC steht für „Oligomere Pro-Cyanidine“.

Wenn man diesen Begriff liest, glaubt man kaum, dass dies das Super Antioxidans ist.

Wo kommt nun OPC in großer Konzentration vor?

Und hier schließt sich nun der Kreis. Denn Professor Masquelier fand heraus, dass in den Kernen von Weintrauben einen hohe Konzentration von OPC enthalten ist. Ebenso findet sich in der Rinde der Küstenpinie eine hohe Konzentration von OPC.

Da nun bei der Verarbeitung von Rotwein die ganzen Trauben, inkl. Schale und Kerne verarbeitet werden, findet nun auch das OPC den Weg in die Gläser der Weintrinker.

Doch leider ist es dort relativ gering konzentriert. Doch selbst in dieser geringen Dosis hat es schon positive Auswirkungen auf den Körper. Es verdünnt das Blut und stärkt die Blutgefäße.

Aber, man müsste schon zwei Liter Wein am Tag trinken, um auf die benötige OPC Dosis zu kommen. Dies ist auf Dauer dann  doch ein bisschen viel.

Somit ist es durchaus sinnvoll, dem Körper dieses OPC in einer anderen Form zuzuführen. Dazu eigenen sich wunderbar OPC Kapseln. Bisher hat OPC jedoch ein Nischendasein geführt. Doch im letzten Jahr wurde es bekannter, was dazu führt, dass immer mehr Menschen auf dieses Antioxidans setzen, um so einen natürlichen und gesunden Anti-Aging Effekt zu bekommen.

Wie wirkt OPC Traubenkernextrakt nun genau?

In den Pflanzen hat OPC eine wichtige Aufgaben. In den Pflanzen schützt es vor freien Radikalen. Diese freien Radikale sind äußert aggressiv und können die Struktur der Zellen zerstören.

Hier setzt nun OPC und OPC Kapseln an. Es schützt die Zellen vor der oxidativen Zerstörung. Dies bedeutet aber auch, dass es eine Art Anti-Aging Effekt auf die Zellen hat.

Bei uns Menschen nimmt der oxidative Stress durch freie Radikale ständig zu. Sei es nun Tabak, Alkohol, Umweltgift und der einfach nur einen schlechte Ernährung oder jede Menge Stress auf der Arbeit. All das führt dazu, dass unser Körper ständig einem Angriff der freien Radikale ausgesetzt ist. Diese freien Radikale lassen und dann überdurchschnittlich schnell altern.

Antioxidantien wirken der Zerstörung. Zu Kriegern gegen die freien Radikale gehören Enzyme, Vitamin C und E, Beta-Karotin und ganz besonders OPC Kapseln. Es ist das Super Antioxidans.

Die Wirkung von OPC!

• OPC wirkt in erster Linie als Antioxidans: OPC ist das Super Antioxidans.
• Dabei wird es sehr schnell vom Körper über die Mund- oder Magenschleimhaut aufgenommen und überall verteilt.
• OPC wirkt weiterhin als Gefäßschutz: OPC schützt die Gefäße durch Verstärkung der kollagenen Strukturen. Es verhindert eine zu große Durchlässigkeit der Gefäßwände.

Seine Bioverfügbarkeit liegt bei 100%. Seine höchste Konzentration hat es nach 45 Minuten erreicht. So gelangt der Wirkstoff in jedes Organ und jeden Gewebebestandteil. Sogar in die Haut, die Haare und die Nägel. Da OPC ein sehr kleines Molekül ist, kann es genauso wie Vitamin C die Blut-Hirn-Schranke überschreiten.

Grundsätzlich hat OPC zwei Haupt-Eigenschaften, welche das sehr große Spektrum der positiven Wirkungen erklären.

Es ist zum einen ein hochwirksames Antioxidans, zum anderen stärkt es die Blutgefäße.

OPC hat auch den Vorteil, dass es fettlöslich und wasserlöslich ist. Dies hilft ihm bei der Verbreitung im Körper.

Wie hoch sollte OPC dosiert werden?

Man sagt, dass man 1-2mg pro Kilo Körpergewicht zu sich nehmen soll. Dies bedeutet bei einer Dame von 60 Kilo, dass sie 60-120mg an OPC pro Tag zu sich nehmen soll.

Dies kann am leichtesten mit OPC Kapseln gemacht werden. Gut, es gibt auch Traubenkernextrakt Pulver, das ist jedoch schwieriger zu dosieren.

Wenn Sie unter besonderem Stress leiden, dann können Sie auch die Dosierung des OPCs erhöhen. Selbst bei Dosen von mehreren Gramm wurden bisher keine nennenswerte Nebenwirkungen aufgezeigt.

Am besten ist es, wenn Sie das OPC vor den Mahlzeiten einnehmen. Das ganze dann mit 15-30 Minuten Abstand zur Aufnahme von Milchprodukten. Denn sonst bindet es sich im Verdauungstrakt an die Protein und ist nicht mehr ganz so frei verfügbar.

Probieren Sie doch auch mal OPC Kapseln aus und machen Ihre eigenen Erfahrungen damit 🙂

Gesundheit Wein Anti-Aging„Der Geist des Weines weckt die Lebensgeister“ oder „öfters mal ein Gläschen Wein für die Gesundheit“. Dass an diesen Thesen wirklich etwas dran zu sein scheint, bestätigt eine neue Studie.

Wer regelmäßig Wein trinke, lebe länger als Abstinenzler, und zwar um bis zu vier Jahre.

Diese Kernaussage geht aus einer Studie niederländischer Forscher hervor. Auf einem US-Kongress von Kardiologen haben diese Forscher kürzlich eine 40-Jahresstudie zu Alkoholkonsum vorgestellt. Dabei wurden Daten von fast 1.400 Männern analysiert. Die Männer waren zu Studienbeginn zwischen 40 und 60 Jahre alt und wurden im Rahmen der Studie über 40 Jahre bis zu ihrem Tod in regelmäßigen Abständen zu ihren Trinkgewohnheiten befragt.

Die Ergebnisse lassen sich wie folgt zusammenfassen: Wer im Laufe seines Lebens moderat Alkohol getrunken hatte, das heißt täglich nicht mehr als 20 Gramm (was 0,25l Wein oder einer Flasche Bier entspricht), lebte durchschnittliche 1,6 Jahre länger als Abstinenzler. Bei Männer, die primär Wein tranken, lag die durchschnittliche Lebenserwartung sogar bei 3,8 Jahre mehr als bei Abstinenzler und zwei Jahre über der von Teilnehmer mit Präferenzen für andere Alkoholika.

Was sind die Gründe?

Anscheinend lag dies primär Teil an der geringen Zahl von Herzinfarkten – denn die Rate für tödliche kardiovaskuläre Ereignisse war bei moderatem Alkoholkonsum um 36 Prozent reduziert. Bei Männern, die durchschnittlich alle zwei Tage nur ein Achtel Liter Wein tranken, sogar um 48 Prozent.
Dass diese Reduktion eine direkte Folge des Weinkonsums war, ließ sich mit der Studie allerdings nicht klar belegen. Dennoch scheint an der Behauptung „ein Gläschen Wein ist gut fürs Herz“ definitiv etwas dran zu sein. Jetzt ganz modern. Traubenkernextrakt Produkte. Damit erhalten Sie die positive Wirkung, ohne die Nebenwirkungen des Alkohols 🙂

Fazit

Anti-Aging Ernährung Wein
Wer also täglich etwas Wein trinkt, darf sich möglicherweise über vier zusätzliche Lebensjahre freuen. Diese Regel sollte aber nicht missinterpretiert werden: Also kein Freibrief für hemmungslosen Alkoholkonsum, sondern moderat und in kleineren Mengen, denn am längsten lebt, wer sich mit ein paar Schluck begnügt und genießt.

Ab und zu kann es auch Stilbruch sein: Mit ausgewogener Kost zum Wohlbefinden

Ernährungsfehler zählen zu den „Krankheitserregern“ Nummer eins. Die Folgen können Übergewicht, Karies, Bluthochdruck, Diabetes und Arteriosklerose sein. Das Tückische an ernährungsbedingten Erkrankungen: Sie brechen oft erst nach Jahrzehnten aus.
Dabei ist es gar nicht so schwer, die Grundprinzipien gesunder vollwertiger Ernährung einzuhalten.

Die „Ernährungspyramide“

Ernährung Getreide Vollkorn Orientieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme an der so genannten „Ernährungspyramide“. Diese unterteilt die Lebensmittel in sechs Gruppen. Gruppe 1 ist die Basis der Pyramide und sollte den Hauptbestandteil der Ernährung ausmachen, gefolgt von den Gruppen 2 bis 4. Die Gruppen 5 und 6 bilden den oberen Pyramidenteil bzw. die Spitze und sollten möglichst selten auf dem Speiseplan stehen.

Gruppe 1

Hierzu zählen Getreide und Getreideprodukte aus Vollkorn sowie Kartoffeln. Beispiele sind Vollkornbrot, -brötchen, -gebäck, oder -müsli, Vollkornreis und -nudeln, Gerichte aus Hirse, Grünkern, Gerste oder Hafer

Gruppe 2

Hierzu zählen Gemüse, Salat, Rohkost. Beispiele wären frische Hülsenfrüchte, Frischgemüse, frische Salate, milchsaure Gemüse wie Sauerkraut, Tiefkühlgemüse (nicht vorgegart)

Gruppe 3

Ernährung Vitamine Gesundheit

Frisches Obst

Gruppe 4

(Fettarme) Milch und Milchprodukte wie z.B. Frischmilch, H-Milch, Käse, Quark, Joghurt

Gruppe 5

Hierzu zählen Fleisch und Wurst (möglichst mager), Eier und Seefisch

Gruppe 6

Hierzu gehören Fette, Öle und fettreiche Speisen. Beispiele sind Butter, ungehärtete Pflanzenmargarine oder kaltgepresste naturreine Pflanzenöle (z.B. Oliven-, Sonnenblumen- oder Distelöl)

Viel trinken für den guten Look!

Zudem sollten Sie täglich mindestens zwei Liter direkte Flüssigkeit trinken. Empfehlenswert hierfür ist Trinkwasser, Mineralwasser, Kräuter- und Früchtetees, Frucht- und Gemüsesäfte. Definitiv nicht zu empfehlen sind alkoholische Getränke. Auch Kaffee und Tee sollten in dieser „Positivbilanz“ an Flüssigkeitsaufnahme nicht berücksichtigt werden.

Darüber hinaus solltest Du – wenn Sie es Süßes lieben – mit Vollrohrzucker, kalt geschleudertem Honig oder Ahornsirup süßen, anstatt Zucker oder Fruchtzucker zu nehmen.

Vitalstoffe – Mehr Style für mehr Gesundheit

Kirschen, Aprikosen, Beeren in Fülle, erntefrische Gemüse und Salate: Für Süßmäuler und Gourmets ist der Juli ein Wonnemonat. Fast noch mehr Grund zur Freude haben gesundheitsbewusste Schlemmer. Schließlich strotzen all die feinen Früchtchen und Genüsse aus der grünen Küche vor Vitaminen! Eigentlich müsste uns die sommerliche Speisekarte also gut mit Vitalstoffen versorgen. Aber ist darauf wirklich Verlass?

Weniger Style durch FastFood

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist das A und O der Gesundheit. Denn für einen reibungslosen Ablauf unseres Stoffwechsels sind ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente unentbehrlich. Die meisten Vitalstoffe kann der Körper nicht selbst herstellen, wir müssen sie uns daher Tag für Tag über die Nahrung zuführen. Pflanzliche Lebensmittel spielen dabei eine Hauptrolle und sollten mehrmals täglich genossen werden. Der moderne Alltag sieht leider nur zu oft anders aus: Fastfood, Kantinen- oder Mensaessen, Fertiggerichte – bei solchen Essgewohnheiten gerät die Vitalstoffversorgung schnell ins Hintertreffen. Doch selbst fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu verzehren – natürlich roh bzw. schonend zubereitet und möglichst Bio! – und sich auch sonst an die Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zu halten, genügt nicht immer.

Sinnvolle Unterstützung: Die richtige Kombination macht es

Wie viel an Vitalstoffen man braucht, hängt nämlich auch von der Lebenssituation ab. So können u.a. Stress, Diäten, Leistungssport, Schwangerschaft, Krankheit oder das Alter den Bedarf erhöhen. Die Vitalstoffversorgung durch die Einnahme eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels wie etwa Nobilin Premium zu sichern, macht also Sinn. Im Kombipaket mit drei eigenständigen, einander ergänzenden Produkten (Nobilin Q10, Nobilin Plus, Nobilin Lyco) liefert das Multivitaminpräparat eine umfassende Versorgung mit 31 Vitalstoffen. Das Besondere: In diesem fein aufeinander abgestimmten „Orchester“ spielen nicht nur lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit, sondern auch sekundäre Pflanzenstoffe wie z.B. natürliche Carotinoide, Citrusbioflavonoide sowie Extrakte aus Tomaten, grünem Tee und Traubenkernen. Die Darreichungsform in Soft-Gel-Kapseln bietet ebenfalls spezielle Vorteile. Zum einen sind die Soft-Gel-Kapseln angenehm zu schlucken, zum anderen machen sie die Inhaltsstoffe bekömmlicher. Weil diese in Öl gelöst vorliegen, sind sie besonders gut verfügbar und resorbierbar.